Gemiddelde Workout

Wheel 5&6

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Gerrand Crosby

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

15 seconden

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconden

15 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconden

15 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

2 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconden

15 seconden

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

30 seconden

15 seconden

Split-kneeling Press Right

Split-kneeling Press Right

30 seconden

15 seconden

Split-kneeling Press Left

Split-kneeling Press Left

30 seconden

15 seconden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 seconden

15 seconden

Dumbbell Hot Potato Squat

Dumbbell Hot Potato Squat

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 7 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

13 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Wheel 1&2

Gemiddeld

11 min

Full Body

Medicine Ball

Flat Belly Standing Abs

22 min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball

Standing Ab 5min

9 min

Legs

Ab workout Standing

9 min

Core

Dumbbell

5-min Strong Core

Gemiddeld

6 min

Legs

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam