Beginner Workout

Legs & Butt

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Standing Front Leg Lifts

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Rear Leg Lifts

1 minuut

Calf Raises Toes Out

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

3 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool Down Stretch

Beginner

9 min

Jogging

Gemiddeld

17 min

Cardio Machine

Superset: Chest & Triceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Superset: Back & Bicep Blitz

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells

Work The Butt

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Labrada's Lean Body Trainer - Back & Bicep Day

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam