Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

August 7

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Resistance Band, Stability Ball, Wall

Dena L
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Dena L
August 7
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Arms, glutes, hamstrings, core, back. Make sure to make every two count for ultimate results!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Up And Over
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Backward Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
16 min 55 sec, Gemiddeld
Summer 2015
Summer 2015
2 minuten, Gemiddeld
HIIT 9/15/23
HIIT 9/15/23
26 min 34 sec, Intens
Home
Home
13 min 24 sec,
Legs And Arms
Legs And Arms
18 min 20 sec, Gemiddeld
Resistance Bands
Resistance Bands
3 min 55 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg Strength 1
Leg Strength 1
31 minuten, Gemiddeld
Stretching
Stretching
17 min 45 sec, Beginner
Booty And Leg Workout
Booty And Leg Workout
16 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Arm Day

Arm Day

Intens 32 min  
Arms   Dumbbells, Bench
August 14

August 14

Gemiddeld 3 m 30 s  
Lower Body   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis