Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Summer 2015

Gemiddeld   2 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Barbell, Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Ms. D Mcguinness
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Ms. D Mcguinness
Summer 2015
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 seconden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 seconden
Y-T-A
Y-T-A
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
50 minuten, Gemiddeld
Legs 
Legs 👊
16 minuten,
Legs
Legs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
21 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
41 min 12 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Back To The 80s
Back To The 80s
40 minuten, Intens
Leg "Jaguar"
Leg "Jaguar"
23 minuten, Gemiddeld
M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.
M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.
12 min 30 sec, Intens
The Squat Gauntlet (aw)
The Squat Gauntlet (aw)
28 min 15 sec, Intens
Fabulous Flat Abs
Fabulous Flat Abs
30 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
(PNF)Stretching/Posture (also useful for warm-up)

(PNF)Stretching/Posture (also useful for warm-up)

Intens 3 sec  
Arm Pumps

Arm Pumps

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   Exercise Mat
🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

Intens 14 min  
Arms   Dumbbells
Moving Arms

Moving Arms

Intens 14 min  
Warmup  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis