Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Seated Cable Row

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

33 min 25 sec, Gemiddeld

Grind - Burner (Complex Cardio)

Grind - Burner (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sec, Intens

30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly

30 Min WALKING WORKOUT | Fat Burning & Fun Cardio | Beginner Friendly

31 min 28 sec, Beginner

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 min 37 sec, Beginner

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 min 23 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Full

Upper Body Full

28 min 59 sec, Intens

50 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body C (HeS)

Upper Body C (HeS)

39 min 3 sec, Intens

42 min 43 sec, Beginner

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 min 40 sec, Intens

15 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

30 min

Stairmaster

Gemiddeld

15 min

Triceps

Intens

6 min

Arms

Dumbbell

Burpee

Beginner

2 min

Full Body

Basic Training II Workout B

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step

Bicep

Gemiddeld

20 min

Arms

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam