Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Daisy L

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minuut

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

1 min 35 sec, Intens

4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Pretty Fun TBH

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Stability Ball, Chair

Ab

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam