Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Botty

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Legs

Lainez De La Caridad Medina Andraca
 		    Toegevoegd door Lainez De La Caridad Medina Andraca
Botty
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs & Butt
Legs & Butt
20 minuten, Gemiddeld
Legs N' Butt
Legs N' Butt
1 uur 1 min 30 sec, Intens
1
1
3 min 50 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
9 min 33 sec, Intens
Legs
Legs
9 min 10 sec, Intens
Butt
Butt
1 min 56 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Beginner 13 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intens 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis