TRIS ☆AS

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Aysel S.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Barbell Triceps Extensions

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Lying Barbell Triceps Extensions

18 herhalingen

Rest

45 seconden

Lying Barbell Triceps Extensions

16 herhalingen

Rest

45 seconden

Lying Barbell Triceps Extensions

14 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Close Grip Barbell Inner Press

15 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

45 seconden

18 herhalingen

45 seconden

16 herhalingen

45 seconden

14 herhalingen

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Bench Dips

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Barbell Triceps Extensions

4 min 15 sec, Gemiddeld

Arms 8/9/24

30 min 3 sec, Intens

Just 10 Triceps

10 min 22 sec, Gemiddeld

Triceps

8 minuten, Intens

Triceps

12 min 34 sec, Gemiddeld

Triceps

9 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells