Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Flat stomach

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Eldana Krtgnv
 		    Toegevoegd door Eldana Krtgnv
Flat stomach
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Easy way to make your stomach burn!

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
High Knees
High Knees
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Flat Stomach
Flat Stomach
8 min 50 sec, Gemiddeld
Flat Stomach
Flat Stomach
13 min 40 sec, Gemiddeld
Flat Tummy Burn
Flat Tummy Burn
16 min 55 sec, Gemiddeld
Flat Stomach 2
Flat Stomach 2
5 min 59 sec, Gemiddeld
Flat Belly workout
Flat Belly workout
9 min 30 sec, Beginner
Flat Belly
Flat Belly
28 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Stomach

Flat Stomach

Intens 1 uur  
Get My Belly Back With Bigger Butt And Toned Legs

Get My Belly Back With Bigger Butt And Toned Legs

Gemiddeld 19 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Insane Abs Workout *6-pack FAST*

Intens 15 min  
Core  
Tiny waist

Tiny waist

Beginner 10 min  
Shoulders   Kettlebell
Waist.

Waist.

Gemiddeld 9 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis