Gemiddelde Workout

Casual

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Philip Sillah

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

30 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

5 herhalingen

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconden

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

More Favorites!

More Favorites!

9 min 20 sec, Beginner

Monday / Wednesday

Monday / Wednesday

59 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam