Booty

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Miranda Mcmickens

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

40 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Right Side Plank Rainbows

20 herhalingen

Squat Jacks

20 herhalingen

Squat Pulses

30 seconden

Lunges

20 herhalingen

Medicine Ball Side Step Squats

20 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

40 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Right Side Plank Rainbows

20 herhalingen

Squat Jacks

20 herhalingen

Squat Pulses

30 seconden

Lunges

20 herhalingen

Medicine Ball Side Step Squats

20 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

40 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

40 herhalingen

Right Side Plank Rainbows

20 herhalingen

Squat Jacks

20 herhalingen

Squat Pulses

30 seconden

Lunges

20 herhalingen

Medicine Ball Side Step Squats

20 herhalingen

40 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Booty

29 min 4 sec, Gemiddeld

BOOOTYYYY

40 min 18 sec, Beginner

Booty!

7 min 15 sec, Gemiddeld

Butt & Hips

11 min 41 sec, Gemiddeld

Booty

3 min 15 sec, Gemiddeld

Booty

12 min 40 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

Zip Your Core

16 min 55 sec, Gemiddeld

Body Tea

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.