Gemiddelde Workout

Callisthenics Basic

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sándor Horváth

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconden

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

10 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Calisthenics - 3

Calisthenics - 3

30 min 21 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec,

Basic Calisthenics

Basic Calisthenics

10 min 50 sec, Beginner

Calisthenics Beginners

Calisthenics Beginners

5 min 3 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Intens

Calisthenics Beginner

Calisthenics Beginner

59 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Cross Knees to Elbows

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Callisthenics Leg-Back

Gemiddeld

12 min

Glutes

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam