Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Box It Up 💧

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Shani P
 		    Toegevoegd door Shani P
Box It Up 
Tags
Arm Workouts
Beschrijving

My kind of cardio 😊

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Double Knees
Double Knees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Power Punches
Power Punches
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Box It
Box It
11 min 20 sec, Gemiddeld
Boxing Cardio
Boxing Cardio
20 minuten, Gemiddeld
Boxing
Boxing
13 min 30 sec, Gemiddeld
Boxe
Boxe
18 min 20 sec, Gemiddeld
Boxing Cardio
Boxing Cardio
21 min 40 sec, Intens
Boxing Cardio 2
Boxing Cardio 2
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Yoga Strength Combo Quickie

Yoga Strength Combo Quickie

Gemiddeld 23 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball
Butt Burn Refresher

Butt Burn Refresher

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Box or Step
Core Cardio

Core Cardio

Intens 23 min  
Core   Jump Rope
No Dips In The Hips

No Dips In The Hips

Gemiddeld 26 min  
Full Body   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis