Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
30 seconden

Set 2: 2 rondes
30 seconden
30 seconden
5 herhalingen
30 seconden

Set 3: 1 ronde
3 minuten
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
3 minuten
1 minuut
5 minuten
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
3 minuten
1 minuut
3 minuten
1 minuut
3 minuten
1 minuut
3 minuten
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Workout
11 min 17 sec, Gemiddeld
Hh
9 minuten, Gemiddeld
Daily
30 minuten, Intens
Cardio
18 min 55 sec, Gemiddeld
Fun
30 minuten, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Butt II

Butt II

Gemiddeld 33 min  
Total Body Blast

Total Body Blast

Intens 18 min  
Yoga  
Strength Training

Strength Training

Gemiddeld 27 min  
Full Body   Chair, Stability Ball
Lower Body Strength

Lower Body Strength

Gemiddeld 29 min  
Lower Body   Chair, Box or Step, Stability Ball
Leg Flexibility

Leg Flexibility

Gemiddeld 19 min  
Legs  

Trainingscategorieën