Beginner Workout

Tiny Waist

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Chizua Chibueze

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

40 herhalingen

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

3 min 28 sec, Gemiddeld

2 min 15 sec, Beginner

26 minuten, Beginner

10 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Slim Waist

Intens

5 min

Core

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

23 min

Lower Body

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam