Intense Workout

Back on Pointe D

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Filipe Lino

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Series of bodyweight exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

50 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

10 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back on Pointe B

Back on Pointe B

12 min 13 sec, Intens

Back on Pointe C

Back on Pointe C

11 min 5 sec, Intens

Back on Pointe G

Back on Pointe G

8 min 9 sec, Intens

13 min 38 sec, Intens

11 min 14 sec, Beginner

11 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam