Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Miércoles de biceps y triceps


Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Licht
15 herhalingen
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Licht
15 herhalingen
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Biceps Y Triceps
49 min 16 sec, Gemiddeld
MIERCOLES
14 min 6 sec, Gemiddeld
Biceps
9 minuten, Gemiddeld
Lunes
30 minuten, Intens
Lunes
34 min 48 sec, Gemiddeld
Brazos
9 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de brazos
21 min 33 sec, Gemiddeld
Pesas terreno
24 min 47 sec, Intens
Tren Superior
28 minuten, Gemiddeld
Cristopher Basico 1
35 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën