Gemiddelde Workout

Guachi

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Antuanne Cd

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

2 minuten

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

30 seconden

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

2 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

11 min 8 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

13 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AYF Complementario

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla, Pared

3ra Etapa

Gemiddeld

14 min

Inferior del cuerpo

Reto (Abs)Abdominal3

Gemiddeld

18 min

Núcleo

Balón medicinal

Bíceps 💪

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuerna, Silla

Abdominal Serie1

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Mancuerna, Balón medicinal

Brazos1

Gemiddeld

16 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam