Gemiddelde Workout

💣

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Yeii Xoe S. Olivo

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuten

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuten

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

13 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lunes

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

B&F

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Brazos Y Abdominales

Gemiddeld

13 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Rutina Diaria

Gemiddeld

13 min

Núcleo

1

Gemiddeld

18 min

Núcleo

Pesa rusa

2

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam