5/2 Interval Run

Beginner Duration 42 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Exercises

Set 1: 6 rondes

Running

5 minuten

Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2/2 Interval Run

40 minuten, Gemiddeld

5/1 Run

30 minuten, Gemiddeld

Week 2: Run

14 minuten, Gemiddeld

Running 5th

29 min 45 sec, Gemiddeld

Running, Intervals

42 minuten, Gemiddeld

Run 2/walk 1

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Min Run, 3 Min Recovery

Intens

30 min

Legs

Declining Time: 10, 8, 6, 4, 2

Intens

45 min

Legs

10min Run, 3 Sets

Intens

29 min

Legs

No Equipment

Running 2/1/1

Intens

45 min

Legs

No Equipment

2/2 Interval Run

Gemiddeld

40 min

Legs

Outdoor Run: (1'/1' ½ ½ X 10)x2

Gemiddeld

43 min

Lower Body

No Equipment

5/2 Interval Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Min Run, 3 Min Recovery

Declining Time: 10, 8, 6, 4, 2

10min Run, 3 Sets

Running 2/1/1

2/2 Interval Run

Outdoor Run: (1'/1' ½ ½ X 10)x2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+