Aba

Duration 2 minuten

Doelgebieden: Piernas, Hombros, Pecho

Toegevoegd door Federico Garay

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trote en el lugar

Trote en el lugar

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

¡Alta intensidad!

Intens

4 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Kikc Boxing

5 min

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam