Gemiddelde Workout

Kick Boxing

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Jorge Antonio Lobos Jofre

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Trote en el lugar

Trote en el lugar

5 minuten

Rodillas dobles

Rodillas dobles

10 minuten

Patadas frontales con la pierna derecha

Patadas frontales con la pierna derecha

5 minuten

Patadas frontales con la pierna izquierda

Patadas frontales con la pierna izquierda

5 minuten

Estiramiento de la pierna derecha

Estiramiento de la pierna derecha

5 minuten

Estiramiento de la pierna izquierda

Estiramiento de la pierna izquierda

5 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

5 minuten

1 minuut

5 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 45 sec, Beginner

47 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Boxeo de oro

Gemiddeld

18 min

Hombros

Ningún equipo

¡Pruebe su resistencia!

Intens

29 min

Glúteos

Ningún equipo

Peso Y Abs

Gemiddeld

25 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared, Pesa rusa

Delicia de aplastar torso

Intens

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Pilates

Beginner

30 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam