Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Luigi Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Postura del niño

Postura del niño

1 min 40 sec

30 seconden

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

2 minuten

Saltos en cuclillas

❤️ Licht (Zone 1)

Saltos en cuclillas

1 minuut

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Set 2: 1 ronde

3 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 27 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam