Super Suave

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Toegevoegd door Karma Traumhaft Liebe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Puente sobre el suelo

1 minuut

Perro boca abajo

1 minuut

Gato y vaca

1 minuut

Sentadillas

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Movimiento suave!

Beginner

23 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Entrenamiento Suave

Beginner

8 min

Núcleo

Zona Media

Gemiddeld

8 min

Cuerpo Entero

SUAVE

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Rutina Suave Completa

Beginner

41 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Suaveciitooo

Beginner

4 min

Núcleo

Super Suave

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Movimiento suave!

Entrenamiento Suave

Zona Media

SUAVE

Rutina Suave Completa

Suaveciitooo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+