Beginner Workout

Shoulder Corrective Program

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Foam Roller, Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Juan Paolo Galvez

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Foam Roller Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

10 herhalingen

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

10 herhalingen

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulder Recovery/ Flexibility

Shoulder Recovery/ Flexibility

6 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Posture Correction

Posture Correction

10 min 57 sec, Beginner

Shoulder Series 1

Shoulder Series 1

11 min 34 sec, Gemiddeld

Shoulder Stretch

Shoulder Stretch

6 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Power Systems Myo-Roller

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Back And Chest Streching

Full Back And Chest Streching

10 min 15 sec, Gemiddeld

Cool Down Stretch It And Roll

Cool Down Stretch It And Roll

16 minuten, Gemiddeld

Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

13 minuten, Beginner

Vital Flexibility

Vital Flexibility

8 min 30 sec, Beginner

Actively Recovering

Actively Recovering

9 min 10 sec, Beginner

1 uur 8 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Weights

Gemiddeld

39 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

🌬Posture Alignment-Relaxation

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

EGOSCUE * Knee Alignment⚕️ 〰* 🌟 HS

Gemiddeld

7 min

Legs

Posture

Beginner

7 min

Core

Chest & Abs

Intens

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam