Gemiddelde Workout

Quick Workout #2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Olivia Kugler-umana

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 5 sec

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 min 5 sec

25 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Upright Rows

1 min 15 sec

Kettlebell Figure Eights

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Figure Eights

1 min 15 sec

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 15 sec

8 herhalingen

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

1 min 15 sec

25 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Sumo Squats with Kettlebell

1 min 5 sec

25 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 min 15 sec

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 5 sec

8 herhalingen

35 seconden

Set 4: 1 ronde

1 min 15 sec

35 seconden

1 min 15 sec

8 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 5 sec

35 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 44 sec, Gemiddeld

6 min 32 sec,

11 min 13 sec, Gemiddeld

Kettle bell Workout

Kettle bell Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

21 min 17 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kettlebell Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Kettlebell

Cardio

Intens

46 min

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

Full Body 1 🌺

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Kettlebell, Wall, Chair, Dumbbell, Box or Step

EVERYTHING HURTS DAY 1 (Week 3): TOTAL BODY WORKOUT 2

Intens

53 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Fall Down The Back

33 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Cardio Burn

Gemiddeld

41 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam