Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 10 rondes
❤️ Maximaal (Zone 5)
20 seconden
Gewichten: Zwaar
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
10 minuten
Weerstand: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
10 minuten

Set 3: 10 rondes
15 seconden
15 seconden
15 seconden


Gerelateerde Workouts

Cardio
10 minuten, Intens
Cardio
4 minuten, Gemiddeld
Cardio
8 min 35 sec, Intens
Cardio
10 minuten, Intens
Cardio 1
16 min 45 sec, Intens
Cardio And Weights
17 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Transformation

Insane Transformation

Intens 31 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
The Destroyer

The Destroyer

Intens 23 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball, Wall
Back And Core

Back And Core

Beginner 33 min  
Back   Foam Roller, Strength Machine, Dumbbell
EZ Curl Bar

EZ Curl Bar

19 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell
Full Body 1 

Full Body 1 🌺

Gemiddeld 38 min  
Lower Body   Kettlebell, Wall, Chair, Dumbbell, Box or Step
EVERYTHING HURTS DAY 1 (Week 3): TOTAL BODY WORKOUT 2

EVERYTHING HURTS DAY 1 (Week 3): TOTAL BODY WORKOUT 2

Intens 53 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar

Trainingscategorieën