Sparring

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Paul Bihary

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 5: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 6: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 7: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 8: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Set 9: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Fight

18 min 40 sec, Intens

Boxing 8 rounds

32 minuten, Intens

Shadow Boxing

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing 2 Rounds

7 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Weight Training

Intens

18 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Shoulders

Intens

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Bench, Chair

Legs

Intens

29 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Home Workout

Intens

7 min

Back

Boxing Workout

Intens

22 min

Shoulders

Pull Up Bar

Sparring

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Weight Training

All-Out Abs

Shoulders

Legs

Home Workout

Boxing Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+