Outdoor Fire

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Paul Bihary

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Chin-Ups

15 herhalingen

Push Up with Hands on Step

30 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Push Up with Feet on Step

30 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Chin-Ups

15 herhalingen

Push Up with Hands on Step

30 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Push Up with Feet on Step

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Chin-Ups

15 herhalingen

Push Up with Hands on Step

30 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Push Up with Feet on Step

30 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Chin-Ups

15 herhalingen

Push Up with Hands on Step

30 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Push Up with Feet on Step

30 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Chin-Ups

15 herhalingen

Push Up with Hands on Step

30 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Push Up with Feet on Step

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

3 min 3 sec, Gemiddeld

Arms And Chest

16 minuten, Intens

Daily Burn

15 min 15 sec, Intens

Strength

9 min 30 sec, Gemiddeld

Workout 1

7 min 45 sec, Intens

1.0

6 min 56 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Get UP!

14 min 30 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

29 minuten, Intens

Cardio Blast 4

26 min 50 sec, Intens

Crossfit WOD Saturday 110108

15 minuten, Intens

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Warmup

11 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Tabata Otdoor

Intens

11 min

Back

Stability Ball, Pull Up Bar

Home Workout

Intens

7 min

Back

Short Fire Tabata

Intens

7 min

Back

Pull Up Bar

Budo Workout 1

Intens

15 min

Shoulders

Pull Up Bar

Home Workout

Intens

13 min

Back

Outdoor Fire

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull-Up Circuit

Tabata Otdoor

Home Workout

Short Fire Tabata

Budo Workout 1

Home Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+