Gemiddelde Workout

Night Workout

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abby Herendeen

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

30 seconden

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

Nightly Workout

Nightly Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Training Camp Practice

Gemiddeld

16 min

Full Body

Punch It

Gemiddeld

30 min

Core

My First Own Workout Session 💪💪💪

Gemiddeld

29 min

Core

Wall

Jump Rope Bodyweight

Intens

23 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

4 Exercise Upper Body Workout

Gemiddeld

42 min

Chest

Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Full Body Calisthenics Cycle

Gemiddeld

26 min

Full Body

Pull Up Bar, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam