Beginner Workout

Night Workout

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Josh Jendian

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 seconden

Left Leg Balance

Left Leg Balance

10 seconden

Right Leg Balance

Right Leg Balance

10 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 min 46 sec, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Stretch & Strengthen Back

Beginner

6 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Dumbell Curcuit Training

Intens

17 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam