WOD...

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Kettlebell

Toegevoegd door Martin Gilbert

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

5 minuten

Set 2: 1 ronde

21 herhalingen

21 herhalingen

18 herhalingen

18 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

9 herhalingen

9 herhalingen

6 herhalingen

6 herhalingen

3 herhalingen

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

122-kettlebell Wod 240723(1)

30 min 45 sec, Intens

Whole Body

9 minuten, Gemiddeld

Wod 2

13 min 20 sec, Intens

Jump Rop&Kettlebell

12 min 30 sec, Intens

Military WOD 111117

24 min 20 sec, Intens

KBJ

20 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.