Gemiddelde Workout

Chest with Core

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Cris Uy

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Core strengthening as a warm up and chest excercises for chest expansion

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

1 minuut

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Intens

3 min 27 sec,

13 minuten, Gemiddeld

58 min 24 sec, Gemiddeld

Core, Chest, And Back

Core, Chest, And Back

50 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 minuten, Gemiddeld

Booby Trap 💙

12 min 10 sec, Gemiddeld

22 min 9 sec, Intens

Butts, Guts And Boobs

Butts, Guts And Boobs

15 min 37 sec, Beginner

Chest + Arms home workout

Chest + Arms home workout

29 min 48 sec, Gemiddeld

Home Chest massacre

Home Chest massacre

11 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Leg and Butt

Gemiddeld

33 min

Legs

Wall, Stability Ball, Chair, Barbell, Box or Step

Bike 1 Hour

Beginner

1 uur

Legs

Cardio Machine

Shoulder & Stretching

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam