Side Fat

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Vanessa Gomez Quiroz

Exercises

Set 1: 1 ronde

Toque de tobillos

30 seconden

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 seconden

Giros de torso

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Plancha sobre los codos

30 seconden

Descanso

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Toque de tobillos

30 seconden

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 seconden

Giros de torso

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Plancha sobre los codos

30 seconden

Descanso

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Toque de tobillos

30 seconden

Inclinaciones laterales con mancuernas

30 seconden

Giros de torso

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Planchas con descensos laterales

30 seconden

Plancha sobre los codos

30 seconden

Descanso

30 seconden

Gerelateerde Workouts

LOL 2

3 min 10 sec, Intens

Gym 2

12 min 40 sec, Gemiddeld

Quema Grasa

41 min 30 sec, Intens

Perdida De Peso

8 minuten, Intens

Abdo Iso

9 minuten, Intens

Asdfghjklñ

5 min 20 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Angelina 2.2

41 min 26 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Gemiddeld

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells