Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Low Belly Blaster

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Stephanie Dean
 		    Toegevoegd door Stephanie Dean
Low Belly Blaster
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
30 seconden
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconden
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
30 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
40 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core/ Lower Belly
Core/ Lower Belly
6 min 39 sec, Beginner
Flabby Belly Buster
Flabby Belly Buster
4 min 30 sec, Gemiddeld
Belly Blaster
Belly Blaster
12 minuten, Gemiddeld
Flat Belly
Flat Belly
7 min 15 sec, Intens
10 Minute Ab Blaster
10 Minute Ab Blaster
10 minuten, Intens
Flat Belly
Flat Belly
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Yoga

Beginner 30 min  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Back

Back

Gemiddeld 18 min  
Back   Pull Up Bar
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio Warm-Up

Cardio Warm-Up

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Express

Bodyweight Express

Gemiddeld 9 min  
Back   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis