10/26/17

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Kristen Stillwell

Information on 10/27/17

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

25 herhalingen

20 seconden

1 minuut

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

40 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

25 herhalingen

20 seconden

1 minuut

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

1 minuut

40 herhalingen

Set 4: 1 ronde

3 Steps and Clap

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

5 min 52 sec, Gemiddeld

2321

6 min 25 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

My Workout

8 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

8 min 8 sec, Gemiddeld

Beginner

7 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking/Jogging

Gemiddeld

20 min

Lose 10 In 2 Weeks

Intens

17 min

Full Body

Day 1

Beginner

105 sec

Core

Petey

Intens

21 min

Core

The Back

Gemiddeld

19 min

Full Body

Petey

Gemiddeld

22 min

Full Body

10/26/17

Information on 10/27/17

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking/Jogging

Lose 10 In 2 Weeks

Day 1

Petey

The Back

Petey

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+