Gemiddelde Workout

Kickboxing

Gemiddeld Duration 53 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Amanda Lennon

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Fight

Exercises

Set 1: 15 rondes

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Elbow Strike, Knee Strike

❤️ Matig (Zone 2)

Elbow Strike, Knee Strike

5 minuten

Jab Cross Hook Elbow Left

❤️ Matig (Zone 2)

Jab Cross Hook Elbow Left

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

3 minuten

Set 3: 15 rondes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Warmup

Beginner

6 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam