Persephone

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hoang Huynh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges

30 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

30 herhalingen

Leg Raises

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Lunges

20 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

20 herhalingen

Leg Raises

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Lunges

10 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Leg Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Persephone

10 min 20 sec, Intens

burpee set

10 min 50 sec, Intens

Legs

41 minuten, Gemiddeld

Burpee Fit

6 min 54 sec, Intens

Burpees

4 min 23 sec, Intens

burpees 15rep 30s rest

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Artemis

Intens

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Aphrodite

Intens

23 min

Full Body

Dione

Intens

41 min

Shoulders

Thanatos

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Triton

Gemiddeld

20 min

Back

Wall, Pull Up Bar

Krios

Beginner

6 min

Back

Pull Up Bar

Persephone

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Artemis

Aphrodite

Dione

Thanatos

Triton

Krios

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+