Persephone

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kovács Éva

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Lunges

10 herhalingen

Burpees

10 herhalingen

Leg Lifts

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Persephone

9 min 30 sec, Gemiddeld

Legs

3 min 45 sec,

Quick

19 min 20 sec, Gemiddeld

Legs

3 minuten, Intens

Legs

21 minuten, Gemiddeld

💪💪

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

dione

Gemiddeld

18 min

Atlas Freeletics

Intens

18 min

Full Body

Dione Freeletics Standard 2/3

Intens

31 min

Full Body

Freeletics Atlas

Intens

46 min

Full Body

Morpheus freeletics

Intens

11 min

Shoulders

Freeletics 2/5 APHRODITE

Intens

14 min

Full Body

Persephone

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

dione

Atlas Freeletics

Dione Freeletics Standard 2/3

Freeletics Atlas

Morpheus freeletics

Freeletics 2/5 APHRODITE

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+