Work A

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jonny Creab

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

5 herhalingen

5 herhalingen

5 herhalingen

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Pull-Ups

10 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Pull-Ups

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Hanging L Raises

15 herhalingen

Hanging L Raises

15 herhalingen

Hanging L Raises

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

MONDAY A

4 min 28 sec, Intens

7 min 32 sec, Beginner

Workout B

5 min 4 sec, Gemiddeld

Workout A

1 min 15 sec,

Traingstag 1

35 min 45 sec, Intens

Bench And Bar

11 min 1 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Golden Six

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

Gym1,3,5

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Work A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+