Beginner Workout

Easy Abs

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vishwajit Joshi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

40 seconden

15 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

15 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

40 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 min 20 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Flat Tummy

Gemiddeld

20 min

Walking

Beginner

20 min

Glutes

Gemiddeld

3 min

Glutes

Glutes

Gemiddeld

6 min

Glutes

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam