Beginner Workout

Focus

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jill Raney

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

45 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Pre/post Workout

Pre/post Workout

18 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

Open Up and Release

Open Up and Release

9 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

6 min 10 sec, Beginner

5 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Twist & Tone Torso

Gemiddeld

5 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam