Intense Workout

EK WOD DOUBLE

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Military WOD 111117

Military WOD 111117

24 min 20 sec, Intens

37 minuten, Gemiddeld

30 min 10 sec, Gemiddeld

And Another One

And Another One

15 minuten, Intens

22 min 32 sec, Intens

23 min 25 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

67-Body Training 200118

67-Body Training 200118

34 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deadlift Pull Ups

Intens

6 min

Back

Pull Up Bar, Barbell

HIGH Low WOD

Intens

43 min

Full Body

Barbell, Wall, Jump Rope

Friday Deadlift Mix

27 min

Lower Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell

Countdown - Kettlebell WOD

Intens

28 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

EK 20

16 min

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Bench, Box or Step

EK BS

Intens

8 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam