Intense Workout

Cortastic

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Audrey Trippe

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

How I got my almost 8 pack

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Intens

3 min 28 sec, Gemiddeld

11 min 24 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs And Legs

Intens

11 min

Lower Abs

Intens

7 min

ABS! ABS! ABS!

Intens

11 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Corefabulous

Intens

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam