Intense Workout

Saturday

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Juul Broek

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Side Lunges

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Recovery

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

8 minuten, Intens

19 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

14 minuten, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Saturday

Intens

23 min

Tight Ass

Intens

7 min

Tuesday

Gemiddeld

6 min

Wednesdays

Gemiddeld

11 min

Full Body

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Friday

Intens

13 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam