Test

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders, Glutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Kneeling Spiderman

1 minuut

Burpees

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Kneeling Spiderman

1 minuut

Burpees

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

8 min 35 sec, Beginner

Primo

10 min 45 sec, Gemiddeld

Test

6 min 30 sec, Beginner

Core

25 minuten, Beginner

Ab 2

13 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Beginner

6 min

Drop set Work Out

Gemiddeld

7 min

Beginners Abs Workout

Beginner

8 min

Core

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Fesses 5 Min -KLarose

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Maman Facile

Beginner

15 min

Full Body

Wall, Chair

Test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Drop set Work Out

Beginners Abs Workout

Calorie Count

Fesses 5 Min -KLarose

Maman Facile

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+