Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Moderate Hiit

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Davida Deramus
 		    Toegevoegd door Davida Deramus
Moderate Hiit
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
The Heisman
The Heisman
30 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconden
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
The Heisman
The Heisman
30 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconden
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Lengthening Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Hiit
Quick Hiit
30 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
20 min 10 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
13 min 50 sec, Gemiddeld
HIIT 2
HIIT 2
11 minuten, Intens
HIIT
HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
Home HIIT 6/29/21
Home HIIT 6/29/21
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld 7 min  
Full Body   No Equipment
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intens 18 min  
Core   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Quick Hiit Workout

Quick Hiit Workout

Gemiddeld 14 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis