Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Fat BLASTER

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Core

Uitrusting: BOSU

Ashon Avent
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Ashon Avent
Fat BLASTER
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Bosu Bal Workouts
Beschrijving

This workout well get your heart pumping and your muscles working

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
45 seconden
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Plank
Plank
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Lunges
Lunges
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 seconden
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
30 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconden

Gerelateerde Workouts

SUPER-HD ABS
SUPER-HD ABS
44 min 10 sec, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
44 minuten, Gemiddeld
V Cut Abs Extreme
V Cut Abs Extreme
8 minuten, Gemiddeld
Ads
Ads
20 minuten, Intens
Starter
Starter
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sec, Gemiddeld
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuten, Gemiddeld
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuten, Intens
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sec, Gemiddeld
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sec, Intens
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

November!

November!

Gemiddeld 8 min  
Core  
MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

Beginner 13 min  
Lower Body  
Upper Isolation

Upper Isolation

Gemiddeld 6 min  
Chest   Dumbbell
Leg Day

Leg Day

Intens 57 min  
Legs   Kettlebells, Strength Machine, Barbell, Cardio Machine
HIIT 2

HIIT 2

Intens 11 min  
Shoulders   Dumbbell
Total Hitttttttttt

Total Hitttttttttt

Intens 27 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis