Upper Isolation

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Raj Foster

3rd Day Work

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde

Hammer Curls

12 herhalingen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Workout Discussion

07 Dec

Raj F.

Hey thanks! I'm just getting started with this online stuff. That was just home work for one of my 1 on 1 clients. I'm building more content.

Gerelateerde Workouts

Upper body 2

52 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

2 min 32 sec, Intens

Upper body

15 min 18 sec, Gemiddeld

Upper A

6 min 39 sec, Gemiddeld

Monday - Chest

23 min 13 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 54 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells