Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Standing Core

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Chair

Sherry Tallman
 		    Toegevoegd door Sherry Tallman
Standing Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuut
Standing Cat Cow
Standing Cat Cow
1 minuut
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Seated Single Leg Stand Ups
Seated Single Leg Stand Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Back + Core
Lower Back + Core
12 min 45 sec, Beginner
Stretching core/back
Stretching core/back
5 min 30 sec, Beginner
Core Stretches
Core Stretches
7 min 45 sec, Beginner
Core And Stretch
Core And Stretch
10 min 2 sec, Beginner
Standing Stretch
Standing Stretch
8 minuten, Beginner
Lower Back
Lower Back
6 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Intens 8 min  
Tredmill

Tredmill

Gemiddeld 20 min  
Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Standing

Standing

11 min  
Full Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis